Поиск
Опрос
Как вам сайт?


Советы Т. Бьюзена тем, кто решил совершенствовать свою память

Советы Т. Бьюзена тем, кто решил совершенствовать свою память
Автор одной из методик развития памяти Тони Бьюзен уверен, что нет предела совершенству и что наша память способна приятно удивить даже нас самих в том случае, если ее активно развивать. Для этого следует взять на вооружение следующие советы.

Совет первый
Непременное условие совершенствования нашей памяти — это постоянное увеличение ее объема. Для того чтобы выполнять это условие, Т. Бьюзен предлагает вам заняться изучением иностранных языков, новых предметов, попробовать освоить новую область деятельности.

Совет второй
Активно развивайте все способности, которые, на ваш взгляд, способствуют улучшению памяти.

Совет третий
Подключите к процессу развития памяти собственное подсознание. Для этого анализируйте свои сны, вызывайте в памяти образы, которые вам приснились, стараясь представить их как можно более ярко.

Совет четвертый
Время от времени мысленно возвращайтесь в ту или иную ситуацию, в которую вы когда-либо попадали. При этом старайтесь вызвать к жизни эмоции и переживания, которые она у вас вызвала определенное время назад.

Совет пятый
Заведите дневник, в котором отражайте ключевые, а также интересные, забавные моменты из вашей повседневной жизни. Используйте при этом опорные слова, образы, фиксируйте те или иные ситуации в картинках.

Совет шестой
Включайте свое воображение и используйте мнемонические системы (основанные на ассоциациях или информационных данных) во время отдыха, учебы и знакомства с новыми людьми.

Совет седьмой
Тони Бьюзен рекомендует организовывать время обучения или работы над совершенствованием собственной памяти так, чтобы у вас была свежая голова и силы для занятий. Если вы чувствуете утомление, отвлекитесь от занятия, расслабьтесь, отдохните, выполните пару упражнений на расслабление.

Совет восьмой
Как можно чаще повторяйте то, что вам необходимо запомнить, а также информацию, которая вам хорошо знакома и которой приходится время от времени пользоваться, чтобы постепенно не забыть ее.

Совет девятый
При выполнении упражнений на развитие памяти старайтесь как можно чаще вовлекать в работу правое полушарие головного мозга, которое отвечает за выразительность мышления и образность.

Совет десятый
Будьте внимательны к внешности, поведению, словам и жестам окружающих, к обстановке помещения, в котором вы находитесь. Старайтесь замечать малейшие изменения, происходящие в вашей повседневной жизни, — иными словами, постарайтесь воспринимать окружающий мир в деталях и мельчайших подробностях.

Нравится
Версия для печати Просмотров: 1231

Похожие записи

Представление тех или иных понятий в конкретных...

Переводим в образы сложные фамилии

К сожалению для нашей памяти, не все наши...

Для того чтобы запомнить фамилию человека, ее...

Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (10)