Поиск
Опрос
Как вам сайт?


Улучшение работы памяти

В определенных ситуациях информация, которая была когда-то усвоена, в данный момент не может быть получена. Часто наш мозг словно блокирует некоторые впечатления, не давая возможности изложить их вовне. Помочь себе самостоятельно можно с помощью медитации. Достигая максимального расслабления, вы ставите своей задачей разрешение того или иного вопроса. Кроме того, медитация, проведенная правильно, принесет вам хорошее расположение духа, а следовательно, здоровье.

Представители почти всех человеческих культур использовали ту или иную форму медитации для обретения душевного покоя и гармонии, для концентрации разума и воли на поставленной цели.

Тысячелетний опыт использования медитации свидетельствует о ней как об эффективной аутопсихотехнике, т. е. способе воздействия человека на свою психику и управления ею для решения следующих задач:
1) укрепление нервной системы, улучшение психического здоровья;
2) приобретение уверенности в себе;
3) гармонизация работы левого и правого полушарий и тем самым достижение гармоничного взаимодействия сознания и подсознания;
4) повышение работоспособности;
5) достижение творческого вдохновения, когда все задачи решаются просто и легко.

Состояние внутреннего подъема, вдохновения можно вызывать сознательно и, более того, в те часы и минуты, когда необходимо.

Для того чтобы хорошо работала память, считают специалисты, нужно уметь воспринимать окружающую действительность всеми пятью органами чувств: должны быть качественными слуховое, зрительное и тактильное (осязательное) восприятия, обоняние и вкус. Есть люди, которые очень плохо различают запахи (это в основном курильщики), проверьте себя. У некоторых людей с запахом связаны определенные воспоминания: вспоминая запах, они сразу вспоминают действие, событие, текст, образы. Улучшение физического состояния оказывает положительное воздействие на эмоциональную сферу. Положительный эмоциональный настрой благотворно влияет на ваше физическое здоровье. Благополучное физическое и эмоциональное состояние создает предпосылки для повышения вашего интеллектуального уровня на фоне крепкого здоровья и радостного настроения. Ваш интеллект поможет вам сориентироваться в конкретной ситуации, отделить главное от второстепенного, воздействуя таким образом на свои эмоции.

Для усвоения наиболее важной информации выделите себе достаточно времени. Само по себе время нейтрально. Продолжительность времени не может служить причиной для забывания.

Нравится
Версия для печати Просмотров: 322

Похожие записи

В процессе запоминания анекдотов, помимо...

Для выполнения этого упражнения посмотрите на...

Переводим в образы сложные фамилии

К сожалению для нашей памяти, не все наши...

Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (15)