Воспоминание о воспоминании

Проведите несколько минут, рассматривая и изучая какой-либо объект. Это может быть что угодно: пирожок с мясом, клумба, настенный календарь и т. п. Обратите внимание на то, что, когда вы делаете это, у вас формируется некое воспоминание, целостный образ этого объекта. Через 10 минут вызовите воспоминание о том, как вы изучали объект. Сравните сам объект, то, как воспринимается воспоминание о нем, и то, как воспринимается воспоминание о процессе запоминания объекта. Есть ли разница в ощущениях? Какие ощущения вы упустили? Еще через 5 минут вновь вызовите воспоминание об объекте, о процессе запоминания, о том, как вы вспоминали это 5 минут назад. Что изменилось теперь? Сравните ощущения. Это упражнение можно продолжать до бесконечности. Оно входит в систему подготовки тибетских мудрецов.