Поиск
Опрос
Как вам сайт?


Повторите движение

Повторите движение
Ниже приведен список несложных движений. Вам надо выполнить сначала подряд первое и второе движения из списка. Затем повторить их, не заглядывая в текст. Дальше присоедините третье движение и вновь повторите связку, не заглядывая в текст. Продолжайте присоединять каждый раз по одному движению. И так до конца списка.
Будет хорошим результатом, если вы сможете повторить подряд весь набор движений. Это упражнение можете проделывать в одиночку, а можете для удобства попросить кого-то помочь вам — зачитывать движения и следить за правильностью их выполнения.

Список движений

1. Вытяните правую руку вперед ладонью вниз.
2. Опустите правую руку и одновременно вытяните левую руку в сторону.
3. Сложите руки на груди.
4. Не опуская рук, сделайте поворот вокруг своей оси.
5. Опустите руки и сделайте один шаг вперед с правой ноги.
6. Хлопните в ладоши.
7. Сделайте шаг влево с левой ноги.
8. Поднимите обе руки вверх.
9. Сделайте небольшое приседание.
10. Опустите руки и сделайте шаг вправо с правой ноги.
11. Хлопните в ладоши.
12. Дотроньтесь правой рукой до кончика носа.
13. Сделайте два шага влево.
14. Сделайте поворот вокруг своей оси.
15. Сделайте шаг назад и шаг вправо.
16. Дотроньтесь до кончика носа левой рукой.
17. Хлопните в ладоши.
18. Вытяните обе руки вперед.
19. Разведите руки в стороны.
20. Опустите руки и сделайте легкий поклон.

Для дальнейшего использования этого упражнения аналогичные списки движений могут быть составлены вами и вашим помощником. Основной принцип — движения должны быть разрозненные, не связанные между собой, как бывает связана, например, танцевальная композиция. Кроме того, не смотрите в зеркало. При соблюдении этих условий моторная память будет задействована наиболее полно.

Нравится
Версия для печати Просмотров: 355

Похожие записи

В процессе запоминания анекдотов, помимо...

Для выполнения этого упражнения посмотрите на...

Переводим в образы сложные фамилии

К сожалению для нашей памяти, не все наши...

Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (10)