Поиск
Опрос
Как вам сайт?


Простые приемы борьбы со стрессом

Осень - время дождей и простуды, поэтому неудивительно, что именно осенью вопрос борьбы со стрессом становится особо актуальным.

Распознать хронический стресс несложно. Если Вам стало сложно сосредоточиться на чем-либо, сон стал некрепким и тревожным, реакция - замедленной, а усталость валит с ног с самого утра - все это симптомы хронического стресса.

Но это не значит, что пора бежать к психологу и тратить баснословные средства на его услуги. Справиться со стрессом вполне возможно своими силами.

Для начала - расслабьтесь. Выпейте глоток свежей воды, в чем поможет кулер для воды напольный или же другие источники.

Закройте глаза. Расслабляющая ванна будет кстати.

Подумайте о плюсах, которые наверняка можно отыскать и в нынешнем положении вещей. Да, это вполне возможно. Болеете? Чем не повод взять тайм-аут от рабочей суеты и отлежатся пару деньков под пледом с любимой книгой. Придирки шефа - повод без зазрения совести внести в резюме строчку "стрессоустойчивость". Помните, что бытовые проблемы портят нам настроение ровно настолько, насколько мы им позволяем.


Нравится
Версия для печати Просмотров: 12

Похожие записи

С начала 2014 года возросло количество тех...

Представители Исследовательского центра портала...

Главная цель социальной рекламы - это продвижение...