Поиск
Опрос
Как вам сайт?


Как повысить уровень женских гормонов

Какую функцию выполняет в женском организме гормон эстроген? Он отвечает за все, что выделяет женскую природу: развитие груди и половых органов, состояние костей, фигуру, женскую сексуальность и привлекательность. Совершенно ясно, что при недостатке данного гормона женщина теряет очень много, не говоря уже о нарушении здоровья.

С этой проблемой можно и нужно бороться. В данной статье врачи расскажут о том, как повысить женские гормоны в организме.

  1. Ешьте в значительном количестве продукты, содержащие эстрогеноподобные соединения. К ним можно отнести бобовые, овощи, фрукты, морские деликатесы и рыбу, орехи.
  2. Исключите продукты, которые, наоборот, снижают в организме уровень женского гормона. Это цитрусовые, пшеничная мука, кофе, алкоголь, виноград, лук.
  3. Ведите регулярную и полноценную интимную жизнь. Наличие секса в жизни женщины не только поднимает настроение, но и влияет на уровень эстрогена, а значит, и на красоту представительницы прекрасного пола.
  4. Не увлекайтесь строгими методами экстренного похудения. На теле должен оставаться некоторый процент жира, который отвечает за производство женских гормонов.

Нравится
Версия для печати Просмотров: 7

Похожие записи

Родители всегда стремятся дать своему ребенку...

Вопрос к современным родителям - кто из вас в...

Поцелуи дают нам уверенность в том, что мы любимы...