Поиск
Опрос
Как вам сайт?


Медитация: реальность и мифы

Об определении медитации в наше время спорят очень многие. Кто-то склонен считать медитацию крайне сложным и непостижимым занятием, а кто-то полагает, что это просто бесполезная трата времени. Однако в действительности при помощи медитации практически любой человек может научиться открывать в себе что-то новое и тем самым разрешать существующие в его жизни проблемы.

Как правильно медитировать и нужны ли для этого специальные навыки, как физические, так и психологические? Несмотря на распространенное мнение, подкрепляемое многочисленными художественными фильмами, научиться медитировать совсем не так сложно. Существуют крайне эффективные техники, очень простые в освоении. Они могут помочь даже тому человеку, который никогда не задумывался о практической пользе медитаций.

Люди, далекие от эзотерики, полагают, что медитация должна обязательно происходить в позе лотоса. Это далеко не так: если вы не понимаете скрытого смысла этой позы и она доставляет вам физические неудобства, практиковать ее не нужно. Вместо пользы вы просто будете отвлекаться от процесса медитации на свои неприятные ощущения. Примите удобную и приятную для вас позу на стуле или в кресле, это будет значительно полезней. Ни в коем случае нельзя перекрещивать руки или ноги - это может помешать правильной циркуляции энергетических потоков.

Идея о том, что любая мысль во время медитации - это помеха, также не является верной. Мешает исключительно "белый шум", то есть привычный поток мыслей, не поддающийся контролю человека. Оформленная же и ясная мысль, напротив, будет основой вашего процесса медитации. Ведь для того, чтобы она стала успешной и принесла вам новое знание, необходимо четко сформулировать тревожащий вас вопрос. А попытка добиться состояния мысленной пустоты может привести к тому, что вы просто отмахнетесь от ответа на ваши вопросы.

Практическая польза медитаций несомненна. Они помогают человеку разрешить проблемы и тревоги его жизни, позволяя существенно повысить уровень в ней позитива и гармонии.


Нравится
Версия для печати Просмотров: 7

Похожие записи

Родители всегда стремятся дать своему ребенку...

Вопрос к современным родителям - кто из вас в...

Поцелуи дают нам уверенность в том, что мы любимы...