Поиск
Опрос
Как вам сайт?


Почему мы переедаем?

Каждый человек, садясь за стол, тем более если он праздничный, думает о том, как бы не переесть. Однако переедание случается в большинстве случаев. Согласно данных статистики, в развитых странах один человек из трех переедает хотя бы раз в неделю. Возраст таких людей колеблется от двадцати лет и до шестидесяти. При этом отмечено, что у женщин переедание случается раза в четыре чаще, нежели у мужчин.
В чем же кроется причина такого нездорового пищевого поведения? Конечно, причины переедания у каждого человека строго индивидуальны. Однако диетологи выделили наиболее распространенные из них.

1. Скука
Зачастую люди начинают есть просто для того, чтобы хоть чем-то себя занять, как-то развлечься. Благо при сегодняшнем изобилии разнообразных продуктов, не требующих долгого приготовления, это не доставляет особых хлопот. В частности, к таким продуктам относится фаст-фуд, который, особенно в развитых странах, можно встретить практически на каждом шагу.
2. Получение удовольствия
Каждый человек, употребляя пищу, стремится получить от нее удовольствие. И в погоне за ним не замечает, как переедает. Тем более доступность любых продуктов делает получение удовольствия от еды еще более приятным занятием. Не прилагая особых усилий, любую пищу можно купить в ближайшем магазине, заказать с обед доставкой в офис или на дом. Почему бы не перекусить?

3. Ритуал
У многих людей потребление пищи перед телевизором, в кинотеатре вошло в привычку и стало традицией. Они уже не представляют себе просмотр любимой телепередачи или фильма без пакета с чипсами или небольшого ведерка с попкорном. Съесть шоколадку или орешки в обеденный перерыв для некоторых стало привычным делом. Те же семечки или сухарики люди едят не потому, что голодны, а просто по привычке, выработанной за многие годы.

4. Протест
По наблюдениям психологов и диетологов, иногда человек, имея проблемы с лишним весом, то ли «назло» себе, то ли кому-то может не только специально не ограничивать себя в еде, но и наоборот, абсолютно сознательно переедать.

5. Борьба с плохим настроением и негативными эмоциями
У некоторых людей сильная стрессовая ситуация пробуждает «зверский» аппетит. Они стремятся «заесть» свой страх, гнев или обиду на кого-то, так сглаживая последствия воздействия негативных эмоций. Еда для них - «наркотик», который позволяет забыть об отрицательных эмоциях. При этом они не задумываются о возможных негативных последствиях такого поведения.


Нравится
Версия для печати Просмотров: 27

Похожие записи

Родители всегда стремятся дать своему ребенку...

Немецкий язык набирает высокую популярность среди...

Вопрос к современным родителям - кто из вас в...